Come contattare il cuor somatico: Se non puoi disporre di qualcuno che legga i vari passaggi a voce alta, puoi fare una registrazione della tua voce e riascoltarti. Questo modo sembra più efficace dal momento che la voce ha una valenza ancor più intima con noi stessi. Quando trovi scritto (…) conta in silenzio il […]
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Metodica per contattare il “Cuor Somatico”
Set 21
Articoli e Post
Articoli e Post:
Read the rest of this entry »Ago 03
La forza della Resilienza.
La forza della resilienza. La parola resilienza proviene da una branca dell’ingegneria che studia la capacità elastica di un materiale, quando sollecitato, quanta energia riesca a assorbire per mantenersi integro. “Carl Rogers parlò di resilienza, riferendosi alla “tendenza attualizzante” quando la paragonò nell’osservazione di una specie di alghe durante una mareggiata e quanto siano capaci di crescere […]
Read the rest of this entry »Apr 28
La realtà di una nuova Era possibile.
. Mi sembra che il percorso verso il futuro debba fondare le nostre esistenze e la nostra educazione sull’assunto che ci sono altrettante realtà quante sono le persone.. . Se accettiamo come un fatto basilare di tutta la vita umana che noi viviamo in realtà distinte; se possiamo concepire queste differenti realtà come la […]
Read the rest of this entry »Apr 24
Una riflessione su altri esuli ed espatriati..
Altri esuli ed espatriati: “Verso la fine del mio percorso universitario, durante la raccolta dati per la mia tesi di Laurea di tipo sperimentale, sono stata assunta in una RSA (Residenza Sanitaria Assistenziale). In tali strutture solitamente vi sono ricoverati adulti disabili ma soprattutto anziani. Un’esperienza questa che favorirà anche i miei studi in gerontologia, grazie […]
Read the rest of this entry »Apr 10
La nostalgia
Quell’aria assente, lo sguardo perso oltre l’orizzonte, nel ricordo respiri ancor quel desiderio che allor poteva colmar la vicinanza e or quaggiù, il […]
Read the rest of this entry »Apr 10
Il Setting Rogersiano
, Il Setting non è soltanto l’allestimento scenografico dal quale proviene il termine anglosassone. Il Setting in psicologia riguarda l’ambiente dove si svolge la relazione psicoterapeutica: uno esterno relativo al luogo, alla mobilia e le suppellettili necessarie per la seduta ma, soprattutto, un ambiente interiore, quello del professionista e che attiene alla sua congruenza. Ovvero la piena coscienza da parte di questi, delle […]
Read the rest of this entry »Ott 13
Comunicazione non verbale fra specie diverse.
Nella comunicazione, cani e gatti sanno esprimere le emozioni primarie (gioia, dolore, paura, sorpresa, disgusto, interesse, rabbia) come pure alcune fra quelle definite secondarie. Chiamate secondarie perchè più complesse e strutturate come lo sono i sentimenti quali gelosia e timidezza e nei cani ed alcuni primati perfino la vergogna. Queste emozioni/sentimenti sono mostrati con la […]
Read the rest of this entry »Mag 16
L’esperienza, la coscienza, la percezione e il Sè.
L’esperienza è l’insieme di tutto ciò che succede in ogni momento, dentro e fuori l’organismo di un individuo ed è potenzialmente disponibile alla sua coscienza per essere appreso. La coscienza è la rappresentazione-simbolizzazione di una parte dell’esperienza vissuta, con diversi gradi d’intensità. Si avranno così esperienze interamente simbolizzate e che diventeranno pienamente consce. […]
Read the rest of this entry »Apr 25
Il primo sentimento della vita: la fiducia
La fiducia è un sentimento che si forma molto presto nella nostra vita. Già da neonati, ben prima che l’atto si compia, sentiamo chi è affidabile nel prenderci in braccio e chi non lo è. E’ la fiducia che ci permetterà di addormentarci serenamente soddisfatti, quando un abbraccio amorevole e caldo ci avvolge e ci farà […]
Read the rest of this entry »Apr 09
Il cuor somatico e la sua voce
Potremmo definire “Cuor Somatico” la voce emotiva del nostro corpo che, non essendo in grado di usare parole o simboli come può farlo la mente cognitiva, si fa sentire mediante tutta una serie di sensazioni corporee. Queste, generalmente, si irradiano al di sotto del plesso solare, vicino al cuore o alla bocca dello stomaco o, […]
Read the rest of this entry »Gen 27
Un sentimento nel “giorno della memoria”: la vergogna.
La vergogna è un’intensa multiforme emozione che può generare un profondo dolore. È legata ai vissuti di “aver perso la faccia” o peggio di “aver perso la dignità”. La sofferenza che ne deriva, coinvolge tutta la persona, sia a livello somatico con il rossore del viso e la postura, sia interiormente. La vergogna è associata […]
Read the rest of this entry »Gen 16
Dolore versus non-dolore
Dolore! Straziante, trafiggente che lacera e spezza il cuore, frammenta il respiro, che piega in due e fa cedere le gambe! Disperazione per la perdita incolmabile di una persona amata. Smarrimento infinito, più feroce ed intenso quanto più, chi perdiamo, ci è tanto vicino essendo parte di noi, come un figlio! Una […]
Read the rest of this entry »Nov 01
Benessere in tutti i sensi: “Doping” in musica
Prima che ricerche scientifiche lo dimostrassero con strumenti diagnostici di ultima generazione, fin dagli albori dell’umanità, noi ben sapevamo quanto la musica possa farci provare emozioni. Il neuroscienziato prof. Danile J. Levitin ha condotto una ricerca riguardo le reazioni biochimiche nel cervello prodotte dagli stimoli musicali. Questi attivano una risposta biochimica grazie alla quale le […]
Read the rest of this entry »Set 02
Pillole di “felicità” e depressione
“Quando cominciai a prendere le pillole mi sentivo meglio…a volte la testa vuota, un po’ su di giri e mi ritrovavo a ridere per cose che, per gli altri, di spiritoso avevano ben poco. Poi, via, via aumentava quella sensazione di stare dentro un mondo ovattato. Non so come spiegare… Se prima portavo a […]
Read the rest of this entry »Lug 09
Comunicazione alias relazione
“Non si può non comunicare perché dove non c’è comunicazione non esiste relazione.” “Le parole comunicano, seducono, ingannano, feriscono, guariscono. Lo sguardo, il gesto, il linguaggio del corpo non mentono.” “Il silenzio talvolta può uccidere se manifesta il peggiore fra i sentimenti: l’indifferenza.” Si comunica soprattutto […]
Read the rest of this entry »Giu 30
Idee di benessere: Dare credito a..
te stesso… La sera, prima di addormentarti, riprendi per un momento contatto con te e ripensa alle ore del giorno appena trascorso. E tra i sassi di quella giornata, cerca quei momenti che ti hanno fatto provare un senso di benessere… Come l’esser stati ricambiati con un […]
Read the rest of this entry »Giu 10
Promuovere “benessere” nella crisi
“Come ogni mattina al risveglio, nella penombra della mia camera notavo appena le sagome dell’arredamento. Mentre riprendevo coscienza della realtà che mi circondava con un senso di benessere, per quel che intravedevo. Così stabile che mi rassicurava nella quasi incoscienza e la memoria ancora un po’ addormentata, mi diceva […]
Read the rest of this entry »Mag 30
Emozioni
Le emozioni ci attraversano continuamente, in ogni istante della vita. Sentiamo spesso la necessità di ricercarle nelle più disparate attività, quali il cibo, il sesso, la musica, la lettura, l’arte, in sport estremi, nell’assunzione di sostanze psicoattive e quant’altro, affinchè il nostro sistema nervoso rilasci tutta una serie di neurotrasmettitori come endorfine, adrenalina, dopamina che stimolino ulteriori sensazioni. Cosa […]
Read the rest of this entry »Mag 28
Mente il Cuore? Il Cuore non mente
“Prima che la mente lo comprenda, il cuore già lo sa”. Cuore inteso quale sede emotiva o luogo designato del percepire corporeo. Dove si provano le emozioni con tutta una serie di sensazioni che s’irradiano e risalgono istantaneamente per essere esternate nelle tipiche espressioni del viso, la postura, il tono della voce. In seguito la mente darà un significato […]
Read the rest of this entry »Mag 01
Essere quel che sei, grazie alla “tendenza attualizzante”.
Elemento centrale del mio pensiero come di Carl Rogers candidato al premio Nobel e creatore della terapia centrata sulla Persona, è la fiducia nella “tendenza attualizzante“. E’ un sistema propulsore, una forza motrice che motiva e porta l’individuo ad affrontare le difficoltà e a condurlo ad una crescente autonomia, maturità e realizzazione. È una tendenza ad ottimizzare tutte […]
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